*仅供医学专科东说念主士阅读参考

夏天，要尽头防卫的“拜访”。

撰文：主任医生 王建华

盛夏是尽享好意思食的季节。放眼三街六巷，三五成群的东说念主们，喝啤酒、撸串、吃海鲜，构成了夏季沿途独到的适意。但在这些好意思食好意思酒之后，时常守密着诱发痛风的“幕后黑手”——“嘌呤”，痛风这位不招自来，时常在深夜东说念主静的午夜不请自来。是以，夏天要尽头小肉痛风的“拜访”。

一、为何夏季痛风高发？

痛风之是以在夏天高发，主要有以下几个方面的原因：

朝上滑动检察原因

1

出汗多、尿量少

夏季天热出汗多，如果不注释实时补水，例必形成尿量减少，而尿酸主如若通过尿液排出体外，尿量减少会使尿酸排泄减少，导致血尿酸升高，从而诱发痛风。

2

胡吃海喝、不节制饮食

盛夏季节，最能劝慰东说念主心的好意思食莫过于烧烤、小龙虾、海鲜、啤酒，殊不知这些好意思食王人属于高嘌呤食品，是导致痛风发作的“幕后黑手”。

3

室内温渡过低

夏季迢遥使用空调，当万古间处于空调环境中时，较低的温度会使得痛风患者体内（尤其是足趾）的尿酸盐更易析出晶体，并在要道周围千里积，进而诱发痛风的发作。

4

天热攀附量减少

适宜的攀附不错加快机体吐故纳新、促进尿酸的排泄。夏季东说念主们行动量减少，久坐、虚浮攀附会影响尿酸的排泄，增多痛风发作的几率。

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二、痛风急性发作期该咋办？

痛风患者的典型症状是短暂发作的要道红肿热疼，因此，当务之急即是赶快消炎、止痛。

常用的药物有非甾体类抗炎药（NSAIDs）、秋水仙碱、糖皮质激素等，其中，非甾体类抗炎药及秋水仙碱是痛风急性发作期的一线用药，糖皮质激素推是痛风急性发作期的二线用药。注释：这些药物只可赶快缓解症状，但无法根治痛风。

表1 急性发作期常用药物

在痛风急性发作期，患者应尽量减少行动，卧床休息，举高患肢；此外，外用扶他林乳胶剂也有助于消弱局部凄凉。不错选择局部冷敷，以缩短温度，缓解红肿和凄凉，切忌热敷、泡脚或推拿，这么会加重病变部位充血，加重局部肿胀及凄凉。

三、痛风缓解期何如诊疗？痛风急性期事后就不错安枕而卧了吗？

在痛风急性发作期事后，要道红肿热疼症状消散，病情插足到莫得显明症状的缓解期，但是这并不代表诊疗的闭幕。缓解期的诊疗指标是遏抑好血尿酸水平，看护痛风反复发作。一般冷漠在痛风急性发作透澈缓解后2～4周肇端降尿酸药物诊疗。

降尿酸药可分为两大类：扼制尿酸生成的药物和促进尿酸排泄的药物。

表2 扼制尿酸生成药

表3 促尿酸排泄药

四、何如提防痛风发作？

提防痛风发作，迤逦要作念到“五要五不要”。

朝上滑动检察“五要”

1、合理饮食

尿酸是嘌呤代谢的居品。高嘌呤食品会增多体内尿酸的生成，增多痛风的发生风险，因此，痛风患者应幸免摄入海鲜、肥肉、动物内脏等高嘌呤食品。

2、多饮水

夏季气温高、出汗多，如不足时补充水分，容易导致血液浓缩，血尿酸浓度也相应升高，就可能诱发痛风。冷漠患者多饮水，逐日饮水量应在2000毫升以上，以利于尿酸的排泄，看护结晶形成。但肾功能不全或心肺功能额外者，要证据病情适宜限定水的摄入量。

3、多攀附

长久法例性的有氧攀附不错消弱体重，缩短血尿酸水平。选拔适宜的攀附形势，快走、慢跑、打太极拳、健身操、骑自行车及游水等有氧攀附，攀附量要适中，攀附频率每周3～5次，每次30～60分钟即可，幸免剧烈攀附。另需注释在痛风发作期则不宜进行体育熟识。

4、积极遏抑体重

肥美是痛风的蹙迫风险成分，减重不错显赫缩短尿酸水平。

5、坚抓花样用药

关于如故吃药遏抑痛风的东说念主群，应严格礼服医嘱，合理花样服用降尿酸药物，如别嘌醇片、碳酸氢钠等，以分解病情。同期，尽量幸免使用可能促进血尿酸升高药物，如阿司匹林、吡嗪酰胺等。

朝上滑动检察“五不要”

1、不要饮酒

饮酒是痛风性要道炎急性发作的蹙迫成分之一，无论是啤酒、白酒、红酒照旧黄酒，由于酒中的酒精会使体内乳酸增多，而乳酸会扼制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解从而径直使血尿酸升高，是以饮酒王人会使血尿酸水平升高，激发痛风。冷漠痛风患者尽量不要饮酒。

2、不吃海鲜、烧烤

夏季东说念主们比拟心爱吃海鲜、撸烤串、喝啤酒，而海鲜、动物内脏、啤酒等食品的嘌呤含量迢遥较高，过量摄入后很容易引起尿酸升高而导致痛风发作，因此，无论是在痛风的急性期照旧缓解期，王人应该尽量幸免食用。

3、不要喝含糖饮料

夏天冰镇的含糖饮料诸（如奶茶、果茶、碳酸饮料等）尽头受宽饶，但这些饮料中含有多量的葡萄糖和果糖，果糖在体内代谢后可产生尿酸，因此，甜饮料喝多了很容易引起痛风急性发作。

4、不要过度贪凉夏天天气闷热，许多东说念主开空调心爱将温度调得较低，低温环境可导致肢体远端（如大拇脚趾、指端要道等）的温度下落，析出的尿酸盐结晶在要道处千里积，导致痛风发作。是以，夏季不要过度贪凉，空调温度诞生26度为宜，幸免肢体受凉。

5、不要过度疲钝

熬夜及过度疲钝会缩短机体违反力，也会诱发痛风。因此，痛风患者一定要生存法例，不要熬夜，保说明足寝息，注释劳逸斡旋，幸免过度疲钝。

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职守裁剪｜冯梓莹

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